TALLER ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO PARA EL BIENESTAR DOCENTE - Sesión N°1 "Cuidado del cuerpo"

Tejiendo experiencias
Se les invita cordialmente a compartir, en pocas palabras, alguna experiencia, descubrimiento o reflexión que haya surgido durante la práctica de esta sesión. Esta instancia no tiene como propósito evaluar, juzgar o debatir las experiencias de otras personas, sino más bien ofrecer cada vivencia personal y, al mismo tiempo, escuchar con respeto la de los demás. Cada aporte representa una perspectiva única que contribuye a enriquecer el aprendizaje colectivo.

Es primordial ya que la. Tarea de ser un facilitador de aprendizaje genera un cansancio continuo seguir los ritmos de cada estudiante escuchar con atención y tranquilidad sus inquietudes requiere de disposición diaria

Las pausas durante la jornada ,conversación entre pares ,rincones de de. Pausa activa

La labor docente hoy implica una alta demanda emocional, cognitiva y física. El planificar clases, atender las necesidades de los estudiantes, comunicarse con las familias y responder a múltiples responsabilidades puede generar, el autocuidado ocupa un lugar central en el quehacer docente y hoy en día actúa como sostén operativo y ético esencial para poder mitigar en algo el desgaste profesional, contrarrestar las enfermedades laborales como stress y burnout, entre otros, que pueden apoyar una educación de calidad (ideal). Cada día se hace más difícil ser profesor y hacer clases, ya que por uno u otro motivo se hace compleja, conflictiva y en ocasiones cargada de inseguridades por el hecho de no solo impartir los contenidos, sino que se debe ser contenedor o soporte emocional de los estudiantes. Ese lugar en nuestra verdad o realidad no ocurre, nos dejamos pasar a llevar por todo lo acontecido en nuestro establecimiento. estrés y desgaste. El ser profesora no se ejerce de manera aislada, el cuidado mutuo se construye en las relaciones entre colegas, equipos directivos, asistentes de la educación y toda la comunidad escolar, este nos favorece en la creación de ambientes laborales respetuosos y colaborativos, en el apoyo emocional entre compañeros, en el sentido (hoy en día a veces perdido), sentido de pertenencia y comunidad, la resolución de dificultades en conjunto y llegar a disminuir esa sensación de soledad profesional que a veces nos aquejan.
Puedo concluir diciendo que el autocuidado y el cuidado mutuo no sólo son acciones ni un lujo, quizás, dentro de la profesión docente; son condiciones esenciales para una práctica educativa saludable, sostenible y humanizadora. Cuando los docentes nos cuidemos a sí mismos y nos apoyemos entre colegas, habrá un fortalecimiento no sólo las personas, sino también de las comunidades educativas y los aprendizajes de los estudiantes.

"Cuidarnos para educar y educar desde el cuidado

La verdad es que en Chile existe muy poca conciencia de autocuidado y descanso, se les enseña que de jóvenes deben trabajar mucho para tener una buena jubilación, lo que provoca un desgaste tanto emocional como físico, y, la realidad es que cuando te jubilas ya no tienes energía ni salud para disfrutar los años que te quedan. En el área de educación es peor, ya que con la mayoría de los docentes presentan también problemas de salud mental. La jornada laboral docente no termina al salir de la escuela. Las horas dedicadas a la planificación, la corrección de evaluaciones y la respuesta a correos o grupos de What´Apps institucionales fuera de horario restan el tiempo destinado al descanso, al ocio o a la vida familiar. El autocuidado suele verse como una responsabilidad meramente individual. El aumento de los problemas de convivencia escolar y la violencia en las aulas donde muchos docentes han sido agredido tanto verbal, emocional o físicamente por varios actores institucionales ( estudiantes, colegas o apoderados) lleva a los docente a estar en un estado de alerta y estrés constante. No hay pausas reales; los recreos muchas veces se ocupan en turnos de patio, en atender a estudiantes en crisis o en completar documentación administrativa. Para que exista un autocuidado real en Chile debe bajarse de la teoría a la práctica: Respetar los espacios asignados, el descanso designado dentro de la escuela debe ser realmente un descanso, menos protocolos administrativos y más espacios de desconexión mental auténtica.
Cuidar de quienes educan no es un privilegio, es la base para transformar nuestra educación."

SE REQUIEREN MAS ESPACIOS A NIVEL INSTITUCIONAL EN EDUCACION LOS LICEOS PUBLICOS CADA VEZ SE OCUPAN DE LOS DOCENTE Y PROFESIONALES DE LA EDUCACION.