TALLER ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO PARA EL BIENESTAR DOCENTE - Sesión Bienvenida
Se da la bienvenida a este taller, orientado a fortalecer el bienestar socioemocional de las y los docentes. A través de prácticas basadas en mindfulness, o atención plena, se busca promover el autocuidado, la autorregulación emocional y una relación más consciente con las experiencias cotidianas, reconociendo los desafíos propios de la labor educativa.
Este proceso formativo pone énfasis en la experiencia práctica, considerando que el desarrollo de habilidades como la atención consciente y la autorregulación emocional requiere de una práctica sostenida en el tiempo.
Se invita a participar en estas 10 sesiones, con el propósito de que las y los participantes puedan:
- Fortalecer la conciencia de la propia experiencia interna, favoreciendo el bienestar socioemocional.
- Aplicar prácticas de autocuidado basadas en mindfulness, orientadas a la regulación del estrés y el desgaste.
- Comprender y vincular los principios del mindfulness con el ejercicio docente, promoviendo su incorporación en la vida cotidiana.
Enlace a la Sesión N° 1
Cápsula de conocimiento
Materiales de apoyo